- Evita cambios bruscos de temperatura principalmente en menores de 5 años y adultos mayores.
Ante las bajas temperaturas que se han venido registrando en
el estado, el Instituto de Servicios de Salud de Aguascalientes (ISSEA)
recomienda a la población tomar medidas para evitar contraer enfermedades
respiratorias.
Se invita a la población en general y en especial a los
niños y adultos mayores a consumir abundantes líquidos y alimentos ricos en
Vitamina A, como el hígado, pescado, acelgas, calabazas, espinaca, verdolaga,
pimiento, zanahoria, ciruela, mango, manzana, naranja melón y plátano.
Además, la ingesta de alimentos con Vitamina C, es
imprescindible para fortalecer el sistema inmune del individuo, por lo que se
recomienda consumir papaya, kiwi, fresas, guayaba, toronja, mandarina, limón,
col, brócoli, espinaca y tomate.
Los grupos de edad más susceptibles a contraer enfermedades
y posibles complicaciones en esta temporada de bajas temperaturas son los niños
y adultos mayores, por lo que es importante procurar abrigarlos bien y evitar
cambios bruscos de temperatura.
Para las personas que acostumbran ejercitarse al aire libre,
ya sea en parques o jardines públicos, es recomendable esperar a que suba un
poco la temperatura para evitar inhalar el aire helado de la mañana que puede
afectar su condición de salud.